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脊椎保健

自然入定

定

靜

心情平靜

優質睡眠的

基本要素

肌肉骨骼放鬆

鬆

下背痛之睡眠影響

  • 疼痛導致睡眠品質惡化

  • 肌肉骨骼無法適當休息回復

舒緩下背痛之睡眠裝置需求

  • 背腰臀肌肉放鬆，壓力均勻分散

  • 仰躺腰部(尾骶骨)適度支撐

  • 側躺肩部放鬆，脊椎盡量保持水平

睡眠姿勢.png
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背疼
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